Еще одному виду искусства женщине необходимо научиться…искусству красиво сидеть. Эти навыки не только помогают ей выглядеть настоящей леди, но и приносят огромную пользу фигуре – мышцы подтягиваются, осанка улучшается, да и общий тонус повышается.
«Искусство красиво сидеть» доступно любой барышне - но первые два-три месяца приходится постоянно следить за собой. И всегда нужно помнить, что:
• ерзать и крутиться на стуле - плохой тон. Поэтому с самого начала занимаем максимально удобную и при этом эстетичную позу! Садитесь, слегка прикасаясь спиной к спинке стула. Так и мышцы напрягаются ровно настолько, насколько надо, и вы выглядите эффектно.
• если вы привыкли сидеть с разведенными коленями или с перекрещенными в лодыжках ногами, то непременно произведете впечатление вульгарной особы! Не стоит также закидывать ногу на ногу или вытягивать их под столом. В первом случае вы быстро устанете, а во втором - неминуемо заденете соседей. Оптимальная поза: ноги согнуты в коленях под прямым углом, а ступни стоят параллельно друг другу. Такое положение не мешает кровообращению и укрепляет мышцы.
• еще один важный момент - как вы встаете со стула. Не следует опираться руками о колени или о подлокотники, ведь это всегда выглядит неуклюжим. И не вздумайте «помогать» своему телу выбрасыванием рук вперед! Вставайте только за счет силы мышц бедра.
А что делать тем, у кого эти мышцы развиты не так, как хотелось бы? Вам помогут бег, приседания и велосипед. И еще: без хорошей осанки красиво сидеть на стуле не удавалось еще никому. Самое эффективное средство - это плавание на спине.
И еще несколько маленьких хитростей о том, как красиво сидеть. Когда вы долго сидите в одной и той же позе, спина и шея затекают. Где уж здесь выглядеть элегантно! Решить эту проблему несложно - когда почувствуете, что устаете, незаметно откиньтесь на спинку стула, по возможности расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов.
А еще время от времени меняйте центр тяжести - это поможет вам избежать ненужного напряжения мышц. И по возможности избегайте чересчур низких кресел и диванов: на них сложно расположиться грациозно, да и выбраться из их мягких объятий проблематично. Что же касается привычки многих барышень присаживаться на подлокотник кресла, то это допустимо только среди «своих» и только в том случае, если вы уверены, что такой «насест» вас выдержит. Если у вас возникнет желание делать ставки, то с полной серьезностью отнеситесь к выбору букмекера и зарегистрируйтесь на официальном сайте букмекерской конторы мелбет betrupro.club ведь это та букмекерская контора, с которой можно будет начать зарабатывать постоянной доход, а не потерять все свои деньги, как это часто бывает с другими конторами.
«Искусство красиво сидеть» доступно любой барышне - но первые два-три месяца приходится постоянно следить за собой. И всегда нужно помнить, что:
• ерзать и крутиться на стуле - плохой тон. Поэтому с самого начала занимаем максимально удобную и при этом эстетичную позу! Садитесь, слегка прикасаясь спиной к спинке стула. Так и мышцы напрягаются ровно настолько, насколько надо, и вы выглядите эффектно.
• если вы привыкли сидеть с разведенными коленями или с перекрещенными в лодыжках ногами, то непременно произведете впечатление вульгарной особы! Не стоит также закидывать ногу на ногу или вытягивать их под столом. В первом случае вы быстро устанете, а во втором - неминуемо заденете соседей. Оптимальная поза: ноги согнуты в коленях под прямым углом, а ступни стоят параллельно друг другу. Такое положение не мешает кровообращению и укрепляет мышцы.
• еще один важный момент - как вы встаете со стула. Не следует опираться руками о колени или о подлокотники, ведь это всегда выглядит неуклюжим. И не вздумайте «помогать» своему телу выбрасыванием рук вперед! Вставайте только за счет силы мышц бедра.
А что делать тем, у кого эти мышцы развиты не так, как хотелось бы? Вам помогут бег, приседания и велосипед. И еще: без хорошей осанки красиво сидеть на стуле не удавалось еще никому. Самое эффективное средство - это плавание на спине.
И еще несколько маленьких хитростей о том, как красиво сидеть. Когда вы долго сидите в одной и той же позе, спина и шея затекают. Где уж здесь выглядеть элегантно! Решить эту проблему несложно - когда почувствуете, что устаете, незаметно откиньтесь на спинку стула, по возможности расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов.
А еще время от времени меняйте центр тяжести - это поможет вам избежать ненужного напряжения мышц. И по возможности избегайте чересчур низких кресел и диванов: на них сложно расположиться грациозно, да и выбраться из их мягких объятий проблематично. Что же касается привычки многих барышень присаживаться на подлокотник кресла, то это допустимо только среди «своих» и только в том случае, если вы уверены, что такой «насест» вас выдержит. Если у вас возникнет желание делать ставки, то с полной серьезностью отнеситесь к выбору букмекера и зарегистрируйтесь на официальном сайте букмекерской конторы мелбет betrupro.club ведь это та букмекерская контора, с которой можно будет начать зарабатывать постоянной доход, а не потерять все свои деньги, как это часто бывает с другими конторами.